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夏天出汗后,應(yīng)怎么合理補(bǔ)水吖?

回復(fù)時(shí)間:2014-05-26 02:05:37 83次

盛夏要及時(shí)科學(xué)補(bǔ)水,每天飲水量應(yīng)達(dá)到1000毫升以上,并要定時(shí)飲水,不要只在口渴時(shí)才想到飲水。一般而言,最好清晨起來(lái),刷牙后喝一杯白開(kāi)水,上午10點(diǎn)喝一杯,午飯前再喝一杯,下午3點(diǎn)喝一杯,晚上睡覺(jué)前來(lái)一杯。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2014-05-26 02:07:37

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