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早上7點起床好還是6點起好?

回復時間:2020-11-03 07:52:36 903次

其實早上7點或者6點起床都可以,但是主要是根據睡眠時間來決定的。大多數人都需要滿足睡眠8小時的規(guī)則。晚上10點睡的話,6點以后就可以起床了。如果你晚上睡得太晚,你可能需要休息更長時間。但每個人都要盡可能養(yǎng)成良好的睡眠習慣,盡量不要熬夜,睡眠過多,否則整個人容易昏昏沉沉,思維變得混亂。

內容僅供參考 回答時間:2020-11-03 07:54:36

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