鍛煉腹肌的方法是治療婦科病一個(gè)可行的輔助方法。1屈膝做仰臥起坐效果佳，首先仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護(hù)好腹腔內(nèi)的臟器。需要注意的是做仰臥起坐動(dòng)作時(shí)，膝關(guān)節(jié)可分為伸直和彎屈兩種姿式，兩者完成動(dòng)作的主要功能肌并不相同?！　?合理呼吸也有技巧，做仰臥起坐時(shí)應(yīng)配合以合理的呼吸，在做仰臥起坐時(shí)身體前屈時(shí)應(yīng)呼氣，仰臥時(shí)應(yīng)吸氣?！　?仰臥起坐可鍛煉腹股溝，仰臥起坐還可以鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細(xì)血管和穴位，做仰臥起坐可以通過(guò)鍛煉刺激腹股溝的血管，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，從而治療和緩解婦科疾病。