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婦科病如何自我輔助治療?

回復時間:2014-06-23 11:05:49 122次

鍛煉腹肌的方法是治療婦科病一個可行的輔助方法。1屈膝做仰臥起坐效果佳,首先仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉,使腹部肌肉收緊,更好地保護好腹腔內(nèi)的臟器。需要注意的是做仰臥起坐動作時,膝關(guān)節(jié)可分為伸直和彎屈兩種姿式,兩者完成動作的主要功能肌并不相同?! ?合理呼吸也有技巧,做仰臥起坐時應配合以合理的呼吸,在做仰臥起坐時身體前屈時應呼氣,仰臥時應吸氣。  3仰臥起坐可鍛煉腹股溝,仰臥起坐還可以鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細血管和穴位,做仰臥起坐可以通過鍛煉刺激腹股溝的血管,促進腹部血液循環(huán),從而治療和緩解婦科疾病。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2014-06-23 11:07:49

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