第一種方法就是準(zhǔn)備充分，在剛開始的時候最好不要著急，一定要慢慢來，就可以防止男性疲軟早射的癥狀。第二種方法是戴避孕套，有效降低男性私密處的敏感度，就可以起到延時的效果。第三種方法是選擇多種姿態(tài)進(jìn)行，尤其是對于男性來說，可以選擇多種姿態(tài)，能夠刺激私密處興奮。第四種方法是要經(jīng)常的磨練身體。最好不要宅在家里，可以選擇運(yùn)動或者其他的方法，改善私密處出現(xiàn)的問題，或者是服用性功能的保健品，都可以起到延時的效果。