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正常睡眠時間是幾個小時

回復(fù)時間：2021-05-12 02:48:37 24次

對于成年人來說，一般每天正常的睡眠時間是8小時左右，如果睡眠過多則會導(dǎo)致身體昏昏欲睡，如果太少則可能導(dǎo)致自身睡眠不良，從而導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，造成自身營養(yǎng)不足。出現(xiàn)老是失眠的情況的話，可以服用一些褪黑素。如果保健品沒用的話則要到醫(yī)院進行專業(yè)的檢查和治療。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2021-05-12 02:50:37

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