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濕氣太重如何調理

回復時間：2021-09-14 01:43:23 17次

在日常生活中要多吃一些清淡的食物，比如薏米、紅豆、綠豆等，可以起到很好的祛濕作用。平時多做運動，促進排汗，還能有效地去除體內的濕氣。由于艾葉具有祛濕、寒火的功效，每星期用艾葉泡腳，身體的濕氣就會慢慢消失，而且體質也會增強。在家里常吃薏米和紅豆粥，方法簡單，因為薏米有祛濕健脾益胃的功效，對于中老年人及肥胖人群尤為適合。

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