早晨空腹喝水是對(duì)還是錯(cuò)
回復(fù)時(shí)間：2021-11-09 02:10:18
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水分是氣血運(yùn)行的重要因素，適量、適當(dāng)喝水不會(huì)影響氣血運(yùn)行。對(duì)于“空腹喝涼開(kāi)水，會(huì)克火抑陽(yáng)，傷身”這一說(shuō)法是有道理的。早晨是陽(yáng)氣上升的開(kāi)始，這個(gè)時(shí)空腹喝水可以刺激蠕動(dòng)，但是假如喝涼水，對(duì)臟腑的陽(yáng)氣就會(huì)產(chǎn)生不良刺激，時(shí)間久了就會(huì)對(duì)身體健康不利。早上起床后最好喝溫開(kāi)水，也就是燒開(kāi)的水自然冷卻到30℃~35℃，一般不會(huì)燙嘴，也不會(huì)覺(jué)得腸胃有刺激。相對(duì)于涼白開(kāi)，溫開(kāi)水接近體溫，易于被人體吸收。要提醒的是，早上空腹喝水不能多喝，一杯足矣，否則會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，阻礙食物的消化。
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回答時(shí)間：2021-11-09 02:12:18
