經常熬夜臉變黑怎么辦
回復時間：2021-11-30 02:35:03
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1.不要經常熬夜，這樣會導致膚色變黑，最好不要熬夜，保證充足的睡眠時間，能夠有效緩解膚色變黑的癥狀。
2.補充營養(yǎng)，經常熬夜的人在飲食上要多攝取優(yōu)質的蛋白質.維生素.礦物質等營養(yǎng)物質，以補充皮膚所需營養(yǎng)。比方說維他命C可以減少皮膚黑色素沉著，也能起到美白作用。
3.用熱水泡腳，既能促進身體血液循環(huán)，又能有效地滋養(yǎng)肝腎，排除體內過多的黑色素和毒素。足浴溫度在40℃左右為宜，時間是15分鐘左右。
4.按摩腰部，經常熬夜的人就會出現腎氣不足的情況，這樣就會導致臉色變黑，腰部按摩能養(yǎng)腎固精納氣。具體作法：雙手掌掌心搓熱后置于腰間，上下按摩腰部直到有灼痛感為宜，約200次。
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回答時間：2021-11-30 02:37:03
