紅薯葉生的可以吃嗎
回復(fù)時間：2021-12-14 00:54:09
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生的紅薯葉可以攝入嗎？關(guān)于這個問題，不少行業(yè)專家給到的答案是否定的，雖然說白菜、生菜這樣的青菜是可以直接用來做蔬菜沙拉、在沒有烹調(diào)的情況下攝入，但紅薯葉不一樣，如果直接攝入生紅薯葉的話，有可能會導(dǎo)致一些不好反應(yīng)。相反的，如果將紅薯葉進行適當烹調(diào)之后再吃就能獲得一定保健功效。比如說其中含有著比較豐富的葉綠素，所以能清除血液中的垃圾毒素，因為其中含有著一定黃酮，所以能預(yù)防流感，再加上每300g紅薯葉中所含有的鐵元素剛好能滿足人體日常所需，所以如果堅持攝入它，還可預(yù)防貧血哦。
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回答時間：2021-12-14 00:56:09
