1、科學護膚品，下巴容易出現(xiàn)痘痘的人要特別注意平時科學護膚。比如說潔面工作一定要做好，這樣可以幫助毛孔里的污垢清理干凈，而本身就是油性皮膚的人要注意徹底潔面，幫助毛孔呼吸，減少灰塵細菌覆蓋毛孔。
2、按摩放松，首先洗凈雙手，然后用拇指在前額中央開始，從眉頭到發(fā)際線；再從前額開始，用拇指從前額中間向太陽穴方向推；到雙頰時，可以用四根手指按壓鼻竇后，向兩側(cè)移至耳朵。這么做可以加速你的新陳代謝，并有助于粉刺。
3、合理的作息，由于體內(nèi)激素水平的變化，內(nèi)分泌失調(diào)會導致下巴長痘痘，因此，一定要改變不合理的生活習慣，保證充足的睡眠，注意個人衛(wèi)生，保持愉快的心情，都能幫助身體內(nèi)部系統(tǒng)保持平衡，緩解痘痘。
4、平衡飲食，常吃辛辣、刺激性食物雖然可以在秋冬季幫助身體達到一定的御寒作用。但皮脂腺受到刺激，會使油脂分泌過多，堵塞毛孔，從而有助于痘痘滋生。在日常生活中，經(jīng)常食用富含維他命的食物可以幫助保養(yǎng)肌膚。