您好，只要您不是孕婦或者兒童的話，通常來說按照說明書進(jìn)行服用的話，是不會有副作用的。說明書內(nèi)注明了正常的食用方法是，可以選擇早上空腹食用，或者選擇在運(yùn)動之前的半個小時喝。切記不能因?yàn)楫a(chǎn)品可以加速體內(nèi)代謝就隨意增加用量，有消費(fèi)者反饋，因?yàn)轶w重基數(shù)比較大，迫切想減肥，就在運(yùn)動前超量喝了20毫升，后來就導(dǎo)致了出汗虛脫的不良反應(yīng)呢。希望這個解答能對您的疑問有所幫助。