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睡不著吃褪黑素有效果嗎？

回復(fù)時(shí)間：2022-04-26 10:09:41 90次

睡不著吃褪黑素是有用的，因?yàn)橥屎诩に厥谴竽X分泌的一種激素，在保持睡眠節(jié)奏方面起著非常重要的作用，一般來說，服用10天左右的褪黑素可以改善患者的睡眠質(zhì)量，所以如果睡不著可以吃一段時(shí)間的褪黑素試試。但是不建議服用褪黑素的同時(shí)服用安眠藥，這樣對身體健康損害也是有的哦。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2022-04-26 10:11:41

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