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過午不食瘦20斤要多久?

回復時間:2022-06-28 08:00:51 142次

一般來說,過午不食,大概要兩個月才能瘦20斤。但由于個人體質和日常飲食習慣的差異,中午后瘦20斤的時間也有所不同。而且這種方法是一種高強度的減肥方法,會對健康產生不良影響,容易引起一些腸胃疾病。減肥要以健康為前提,午餐和晚餐可以適當調整,低熱量低脂肪飲食和有氧運動也可以達到減肥的目的。

內容僅供參考 回答時間:2022-06-28 08:02:51

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