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膠原蛋白粉怎么吃最有效?

回復時間:2022-07-13 06:21:31 61次

如果是膠原果糖,建議飯后20分鐘服用。這主要是因為人體在晚上吸收膠原蛋白更好,尤其是晚上10點,新陳代謝更快,膽汁分泌更多。這期間吃膠原蛋白效果糖更好。但是如果是膠原蛋白粉,建議每天晚上9點到凌晨2點,或者睡前30分鐘左右吃。另外,膠原蛋白粉也可以混合在早餐中。

內容僅供參考 回答時間:2022-07-13 06:23:31

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