吃蘋果皮有改善便秘、減輕體重以及預(yù)防癌癥的作用

1.改善便秘。蘋果皮中含有大量的纖維素，可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，有助于預(yù)防便秘。此外，纖維素還可以降低膽固醇水平，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

2.減輕體重。蘋果皮可以幫助增加飽腹感，減少食欲，從而減少食物的攝入量，有助于減輕體重。

3.預(yù)防癌癥。蘋果皮的多酚類化合物，可以幫助抗氧化，減少自由基的產(chǎn)生，從而有助于預(yù)防癌癥的發(fā)生。