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雙腿 很粗，有沒有單的減肥動作迅速減肥呀？

回復時間：2014-06-30 01:38:38 40次

運動減肥瘦雙腿的動作有睡前瑜伽十分鐘可減雙腿肥肉：1）仰臥，調(diào)整呼吸，放松。 2）腳尖伸直，重心在腳跟上。 3）吸氣，臀部向上抬起，讓身體成一字，腰、胸用力向上。 4）呼氣，頭向后沉。 5）閉眼，自然呼吸，感覺放松，保持這個姿勢60秒-90秒，此方法瘦腿很有效。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-06-30 01:40:38

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