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跳繩和跑步哪個減肥效果好

回復時間：2014-06-30 02:04:03 66次

首先你要有個正確的心態(tài)，胖并不可恥呀，跳繩可以使全身得到顫抖，減肥效果最好！跳繩半個小時的運動量是等于慢跑一個半小時，很多明星都采用跳繩這種方法。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-06-30 02:06:03

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