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跳繩和跑步哪個(gè)減肥效果好

回復(fù)時(shí)間：2014-06-30 02:04:03 66次

首先你要有個(gè)正確的心態(tài)，胖并不可恥呀，跳繩可以使全身得到顫抖，減肥效果最好！跳繩半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量是等于慢跑一個(gè)半小時(shí)，很多明星都采用跳繩這種方法。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-30 02:06:03

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