我想練習(xí)瑜伽減肥，不知道可不可以，誰能告訴我一下?
回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 05:18:29
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您好，瑜伽是很好的減肥和塑形運(yùn)動(dòng)在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，注意以下幾點(diǎn)：1)練習(xí)瑜伽前3小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食，之前吃適量流食;2)練習(xí)瑜伽前，先作好熱身活動(dòng)，以免練習(xí)過程中拉傷肌肉;3)練習(xí)瑜伽的時(shí)候，要注意體式，動(dòng)作到位;
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2014-07-17 05:20:29
