您好，在家練習(xí)瑜伽，首先要保持一個(gè)好環(huán)境：保持安靜，喧鬧的環(huán)境不利于練習(xí)時(shí)保持平穩(wěn)的呼吸和冥想。保持環(huán)境的干凈通風(fēng)，干凈的環(huán)境能讓身心更愉悅，而通風(fēng)，則能保證練習(xí)時(shí)有新鮮的氧氣供給身體。練習(xí)的場(chǎng)地不宜過硬或過軟。太硬的場(chǎng)地會(huì)讓某些動(dòng)作受到限制，而太軟的場(chǎng)地會(huì)讓某些動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)、容易受傷。