打網球能減肥。打網球可以消耗大量的熱量，因為它是一項高強度的運動。在打網球的過程中，你需要不斷地奔跑、跳躍、揮拍，這些動作都需要消耗大量的能量。據(jù)統(tǒng)計，一小時的網球訓練可以消耗500-800卡路里的熱量，這相當于一頓正餐的熱量。此外，打網球還可以加速新陳代謝，促進脂肪燃燒。當你進行高強度的運動時，身體會分解脂肪儲備，將其轉化為能量。這樣一來，你的身體就會逐漸瘦下來。
