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老年人睡眠不好該如何調(diào)理？

回復(fù)時間：2014-07-21 08:35:48 48次

臨睡前，來一段柔和、舒緩的音樂對盡快入睡有一定的效果。聽到輕松的音樂，就像一個夏夜乘涼的孩子坐在老槐樹下靜聽老祖母講述美麗的神話故事那樣或者像躺在溫暖陽光下的海灘上，心情舒緩，從而安然入睡。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-07-21 08:37:48

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