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青少年怎樣補充營養(yǎng)好呢？

回復時間：2014-07-21 08:37:40 100次

蛋白質。蛋白質是生長發(fā)育的基礎，身體細胞大量增殖，其構成均以蛋白質為原料。生長發(fā)育期的兒童和青少年對蛋白質的需要量是每日每千克體重2－4克。人體的蛋白質主要由食物供給，蛋類、牛奶、瘦肉、大豆、玉米等食物均含有豐富的蛋白質，混合食用，可以使各類食物蛋白質互相補充，營養(yǎng)得到合理利用。

內容僅供參考 回答時間：2014-07-21 08:39:40

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