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經(jīng)常郁郁寡歡，如何自我調(diào)節(jié)負(fù)面情緒？

回復(fù)時間：2014-07-24 09:17:01 45次

當(dāng)我們沉浸在某種情緒中時，我們很難發(fā)現(xiàn)外面的世界，發(fā)現(xiàn)其他的美好，很難走出自己的局限的空間。出去走走，感受下大自然的美好，通過觀察周圍身邊的事物，或許只是一片樹葉，亦或許只是一滴雨露，但是通過你的眼睛，你會發(fā)現(xiàn)讓自己感動，讓自己舒服的景與物，你的消極情緒也會通過注意力的轉(zhuǎn)移不斷削弱。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-07-24 09:19:01

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