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減肥該人樣吃？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-28 09:24:00 60次

首先要遵循滿足自身發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求的原則，不可過(guò)于節(jié)制飲食，否則影響健康，得不償失，一日三餐規(guī)律作息，早睡早起，少吃油膩高熱量食物，以蔬菜水果，面食，米飯為主，不可吃燒烤煎炸食品，另外多運(yùn)動(dòng)，有助于成功減肥。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-28 09:26:00

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