貪吃：胖子的胃口都非常好，而且非常愛(ài)吃，似乎對(duì)食物有特殊的感情，看見(jiàn)食物就會(huì)有強(qiáng)烈的進(jìn)食欲望，吃的比一般人多，而且吃的速度也比一般人快。吃東西的速度快會(huì)攝入過(guò)多的食物。 　　偏食：胖子偏食是屬于習(xí)慣性的，因?yàn)榕肿犹貏e的偏愛(ài)甜食和那些吃起來(lái)很香的高脂肪食物。糖和脂肪都是熱量計(jì)算表里面算是非常高的，因此偏食的結(jié)果會(huì)使人體攝取大量的熱量，會(huì)使人肥胖。所以最好改變吃東西的習(xí)慣，不然很快就成為胖子了。 　　喝酒：有些人認(rèn)為飲酒與變成胖子無(wú)關(guān)，但實(shí)際上有很多人的肥胖是由喝酒所引起的，酒精是一種熱量很高的物質(zhì)，而且酒精只能提供熱量并無(wú)其它營(yíng)養(yǎng)作用。所以常喝啤酒會(huì)使人發(fā)胖，啤酒肚這個(gè)名詞就是由這邊來(lái)的。 　　貪睡：在睡眠狀態(tài)時(shí)消耗熱量很少，如果一直睡只會(huì)讓多余的熱量變成脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)存起來(lái)，貪睡往往會(huì)使人肥胖，肥胖的人更容易貪睡。這樣下去形成惡性循環(huán)，使胖的人更胖。