臉上長痘痘的飲食建議：
1.清淡、低糖飲食：過多的糖分和重口味的食物會導致身體炎癥加劇，使痘痘更嚴重。因此，應盡量選擇低糖、清淡的飲食，如蔬菜、水果等。
2.富含纖維的食物：如全谷類、蔬菜、水果等，這些食物可以幫助調節(jié)身體的內分泌系統(tǒng)，減少痘痘的發(fā)生。
3.富含維生素A和維生素C的食物：如胡蘿卜、菠菜、柑橘類水果等，這些食物可以增強皮膚的抵抗力，有助于修復痘痘留下的疤痕。
4.喝足夠的水：保持身體的水分平衡有助于排毒，為皮膚提供充足的水分，使皮膚保持光滑細膩。
