一躺下就鼻塞解決方法有改變睡姿、鹽水漱口以及保持室內(nèi)濕潤。有些人在仰臥或側(cè)臥時(shí)會出現(xiàn)鼻塞的情況，可以嘗試仰臥時(shí)抬高頭部，或者側(cè)臥時(shí)將頭部稍微抬高，這樣可以幫助減輕鼻塞的癥狀。其次，可以嘗試使用鹽水漱口。將溫水和鹽混合后，用鼻壺或滴鼻器將鹽水緩慢地滴入鼻腔，然后輕輕按摩鼻翼，有助于清潔鼻腔，減輕鼻塞的感覺。保持室內(nèi)空氣濕潤也是緩解鼻塞的有效方法?？梢允褂眉訚衿骰蛘咴谑覂?nèi)放置水盆，增加空氣中的濕度，有助于減輕鼻塞癥狀。