紫薯和紅薯是我們?nèi)粘ｏ嬍持谐Ｒ姷氖巢模鼈儾粌H美味可口，而且富含營養(yǎng)，對人體有很多好處。但是，有些人不適合食用紫薯和紅薯，下面就來介紹一下三種人不宜吃紫薯和紅薯。

第一種人是胃寒體質(zhì)的人。胃寒體質(zhì)的人胃部功能較弱，容易出現(xiàn)胃寒癥狀，如腹瀉、腹痛、惡心等。而紫薯和紅薯性寒，容易刺激胃部，加重胃寒癥狀，因此胃寒體質(zhì)的人不宜多食紫薯和紅薯。

第二種人是糖尿病患者。糖尿病患者的血糖控制較為困難，需要控制飲食，減少攝入高糖食物。而紫薯和紅薯含有較高的糖分，容易引起血糖波動，加重糖尿病癥狀，因此糖尿病患者應該少食或不食紫薯和紅薯。

第三種人是容易上火的人。上火是指體內(nèi)陽氣過盛，容易出現(xiàn)口干、口臭、口腔潰瘍等癥狀。而紫薯和紅薯性溫，容易刺激體內(nèi)陽氣，加重上火癥狀，因此容易上火的人應該少食或不食紫薯和紅薯。