怎么快速減掉胳膊上的贅肉呢??
回復(fù)時(shí)間：2014-08-05 09:15:37
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1. 左腳放在右腳的后方。左腳跟抬起，腳尖對(duì)著右腳腳后跟。胳膊向兩側(cè)抬起與肩膀同高。
2.左腳向左側(cè)踏立與臀部同寬，然后右腳向左側(cè)移動(dòng)，到左腳后方成對(duì)角線。
3. 胳膊自由擺動(dòng)，保持平衡。這組動(dòng)作快速進(jìn)行10次，然后換方向進(jìn)行，有節(jié)奏的連續(xù)進(jìn)行1分鐘。 纖芊細(xì)還蠻不錯(cuò)。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2014-08-05 09:17:37
