深蹲只是一種局部的肌肉訓練，它并不能直接減掉身體的脂肪。但是，深蹲可以幫助我們增加肌肉的量，從而提高我們的基礎代謝率，進而幫助我們消耗更多的熱量。此外，深蹲還可以幫助我們提高身體的代謝水平，從而促進身體的新陳代謝，加速脂肪的分解和消耗。同時，深蹲還可以幫助我們增強身體的耐力和爆發(fā)力，從而讓我們在日常生活中更加輕松自如。
