1.富含維生素C，這是一種重要的抗氧化劑，可以幫助人體抵御自由基的侵害，減緩衰老。此外，維生素C還可以促進膠原蛋白的合成，有助于保持皮膚的彈性和光澤。

2.含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助排便，預防便秘。同時，膳食纖維還可以降低膽固醇水平，預防心血管疾病。

3.含有多種礦物質(zhì)和微量元素，如鉀、鎂、鐵、鋅等，這些元素對人體健康有著重要的作用。

4.含有一些天然植物化合物，如類黃酮和多酚等，這些化合物具有很強的抗氧化作用，可以預防癌癥和其他慢性疾病。