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便秘怎么辦吃什么有效？

回復(fù)時(shí)間：2014-09-24 08:50:31 54次

長期的便秘對于身體健康非常不利，可以引起很多疾病的發(fā)生。每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時(shí)，更應(yīng)注意保證飲水，多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。每天早上起來空腹喝溫水沖的蜂蜜水、蜂蜜對腸道有潤滑作用。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-09-24 08:52:31

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