游泳的消耗熱量與個(gè)人體重、游泳速度、游泳姿勢(shì)等因素有關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，游泳500米的消耗熱量在200-400卡之間。

如果你是一個(gè)體重為60公斤的人，游泳500米的時(shí)間為30分鐘，游泳速度為每分鐘20米，那么你的消耗熱量大約為250卡左右。

如果你是一個(gè)體重為80公斤的人，游泳500米的時(shí)間為25分鐘，游泳速度為每分鐘25米，那么你的消耗熱量大約為350卡左右。

需要注意的是，游泳的消耗熱量并不是固定不變的，它還受到其他因素的影響，比如水溫、水質(zhì)、游泳時(shí)的心率等。因此，以上數(shù)據(jù)僅供參考。