不吃晚飯可能導(dǎo)致飲食不均衡，缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)素。長(zhǎng)期不吃晚飯可能導(dǎo)致身體缺乏能量和營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)降低代謝率，增加身體脂肪儲(chǔ)存的風(fēng)險(xiǎn)。不吃晚飯并不等同于減肥成功。減肥需要消耗卡路里，如果缺乏運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量不足，無(wú)法消耗攝入的熱量，也會(huì)影響減肥效果。長(zhǎng)期不吃晚飯可能會(huì)讓身體逐漸適應(yīng)這種狀態(tài)，導(dǎo)致減肥效果逐漸減弱。