PQQ（吡喃喹啉喹啉醌）是一種被認為具有抗氧化和抗炎作用的營養(yǎng)補充劑。雖然PQQ在一些研究中顯示出對心臟健康、認知功能和抗衰老等方面有益，但目前尚無足夠的證據(jù)證明PQQ適合長期服用。 長期服用PQQ可能會對人體產(chǎn)生不良影響。盡管PQQ被認為是一種天然存在于食物中的物質(zhì)，但長期大劑量的攝入可能會導致不良反應，如頭痛、惡心、腹瀉等。此外，由于PQQ的長期安全性和有效性尚未得到充分研究，因此建議在服用PQQ之前咨詢醫(yī)生的意見。 PQQ并非萬能的健康補充劑。雖然PQQ在一些研究中顯示出對認知功能和心臟健康有益，但并不意味著每個人都需要補充PQQ。對于大多數(shù)人來說，通過均衡飲食和健康生活方式來獲得足夠的營養(yǎng)是更為重要和可靠的健康保障。 建議您在考慮服用PQQ之前，應該先進行全面的健康評估和咨詢醫(yī)生的意見。醫(yī)生可以根據(jù)您的個人情況和健康需求，為您提供更為合理和科學的健康建議。同時，如果您決定服用PQQ，建議選擇可靠的品牌和生產(chǎn)商，遵循產(chǎn)品說明書上的用量和用法，避免過量使用。