這個動作就是“頸動脈竇按摩”。頸動脈竇是人體頸部的一個重要的血管，它能夠感知到血壓的變化，并通過神經(jīng)反射調(diào)節(jié)心臟的心跳。而頸動脈竇按摩就是通過按壓頸部的頸動脈竇來刺激神經(jīng)反射，從而調(diào)節(jié)心臟的節(jié)律。頸動脈竇按摩的方法很簡單，只需要用手指按壓頸部兩側(cè)的頸動脈竇，每次按壓5秒鐘，每天按摩2-3次，每次按摩10-15分鐘即可。頸動脈竇按摩的最佳時間是在早上起床后和晚上睡覺前，因?yàn)檫@兩個時段人體的血壓較低，按摩的效果更佳。
