毛豆并不會讓人發(fā)胖，相反，它們可能會幫助減肥。毛豆中含有大量的膳食纖維，這種纖維可以幫助你保持飽腹感，從而減少食欲和食量。此外，毛豆中還含有一種叫做異黃酮的化合物，這種化合物可以幫助你控制體重。但是，要注意選擇健康的烹飪方法，避免過多的油和鹽，同時(shí)控制食量，才能達(dá)到減肥的效果。
