冬天游泳是一種非常有效的減肥方法，尤其是對(duì)于那些想要減掉多余脂肪的人來(lái)說(shuō)。冬天游泳可以幫助人們?nèi)紵嗟目防?。因?yàn)樗疁乇容^低，人體需要消耗更多的能量來(lái)保持體溫，這就意味著人們?cè)谟斡緯r(shí)會(huì)燃燒更多的卡路里。據(jù)研究表明，每小時(shí)游泳可以燃燒500到700卡路里的熱量，這比其他運(yùn)動(dòng)如跑步、騎車(chē)等都要高。但是要注意，在游泳前要進(jìn)行充分的熱身，以避免受傷。