一杯低脂牛奶（240毫升）的熱量大約為100卡路里左右。這比同樣大小的全脂牛奶要少約40卡路里。因此，如果你想要減少熱量的攝入，那么選擇低脂牛奶是一個非常好的方法。此外，低脂牛奶還可以幫助你控制膽固醇的攝入。高膽固醇是導(dǎo)致心臟病和中風的主要原因之一。低脂牛奶中的脂肪含量較低，因此可以幫助你降低膽固醇的水平。
