一般來說，懷孕初期就需要開始補鈣了。因為在懷孕初期，胎兒的骨骼和牙齒的發(fā)育就已經(jīng)開始了，而這些都需要鈣的支持。如果孕婦的身體缺乏鈣，那么就會導致胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育不良，甚至會引起孕婦自身的骨質(zhì)疏松。孕婦每天需要補充1000毫克的鈣，可以通過食物來攝入鈣，如牛奶、豆腐、魚蝦等。同時，孕婦也可以通過口服鈣片來補充鈣質(zhì)。但是需要注意的是，孕婦在補鈣的時候也需要注意適量。過量的鈣攝入會導致孕婦體內(nèi)鈣的沉積，從而引起膽石癥、腎結(jié)石等疾病。因此，在補鈣的時候，孕婦需要根據(jù)自身的情況來確定補鈣的量。
