1.提高免疫力

士人參中含有豐富的多糖、多肽和人參皂苷等活性成分，這些成分能夠增強機體的免疫功能，提高抗病能力。長期服用士人參可以增加白細胞數(shù)量，促進機體抵抗病毒和細菌的能力，降低感染的風險。

2.對心血管系統(tǒng)有益

士人參中的人參皂苷具有降血壓和降血脂的作用，能夠改善心腦血管的微循環(huán)，促進血液循環(huán)，減少血栓的形成。士人參還能夠增加心肌收縮力，提高心臟功能，對心臟病患者有一定的輔助治療作用。

3.抗疲勞

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，容易出現(xiàn)疲勞和精神不振的情況。士人參中的人參皂苷能夠促進蛋白質合成，增加體力和耐力，提高工作效率。同時，士人參還能夠調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮和壓力，改善睡眠質量，使人精神煥發(fā)。

4.抗衰老

士人參中的多酚和抗氧化物質能夠清除自由基，減少氧化損傷，延緩細胞老化。長期服用士人參可以改善皮膚質量，減少皺紋和色斑的出現(xiàn)，使人保持年輕和健康的狀態(tài)。