以下是一些常見的補血食物：

1. 紅棗：紅棗含鐵、鈣、維生素C等營養(yǎng)素，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增加血紅蛋白的含量。孕婦可以每天吃5-10顆紅棗，或者將紅棗泡水喝。

2. 豬肝：豬肝是一種非常好的補血食物，富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素A等營養(yǎng)素，能夠有效地提高血紅蛋白水平。但要注意烹飪方式，最好是清蒸或者煮湯。

3. 菠菜：菠菜能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增加血紅蛋白的含量。孕婦可以將菠菜炒熟或者做成湯，每天食用適量。

4. 紅糖：紅糖也富含鐵、鈣、維生素B等營養(yǎng)素，能夠?qū)θ梭w起到補血的作用。孕婦可以將紅糖加入牛奶或者豆?jié){中食用，每天1-2次。

5. 瘦肉：瘦肉富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素的食物，能夠有效地提高血紅蛋白水平。