（1）必須是可溶性的膠原蛋白：因為人體纖維母細胞制造出來的膠原蛋白就是可溶性的。 　?。?）膠原蛋白粉是否是純粉，有沒有激素，有沒有糖等.真正無添加的膠原蛋白純粉，是無色素、無香精、無防腐劑、無搪、無激素的“五個無”，這樣才能保證你吃的量是不是足夠.可以選擇一些精純小分子，沒有添加。 　　（3）質(zhì)量差的魚膠原蛋白，有股難聞的腥臭味，品質(zhì)好的魚膠原蛋白只有淡淡的魚腥味。 　?。?）劑量要夠、純度要高。有效膠原蛋白濃度要超過最低的有效劑量 ，這樣才足夠補充流失的膠原蛋白，而純度越高的膠原蛋白，越不會引起過敏反應(yīng)。