（1）必須是可溶性的膠原蛋白：因?yàn)槿梭w纖維母細(xì)胞制造出來(lái)的膠原蛋白就是可溶性的。 　?。?）膠原蛋白粉是否是純粉，有沒(méi)有激素，有沒(méi)有糖等.真正無(wú)添加的膠原蛋白純粉，是無(wú)色素、無(wú)香精、無(wú)防腐劑、無(wú)搪、無(wú)激素的“五個(gè)無(wú)”，這樣才能保證你吃的量是不是足夠.可以選擇一些精純小分子，沒(méi)有添加。 　?。?）質(zhì)量差的魚膠原蛋白，有股難聞的腥臭味，品質(zhì)好的魚膠原蛋白只有淡淡的魚腥味。 　?。?）劑量要夠、純度要高。有效膠原蛋白濃度要超過(guò)最低的有效劑量 ，這樣才足夠補(bǔ)充流失的膠原蛋白，而純度越高的膠原蛋白，越不會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)。