骨骼中有機物的70%-80%是膠原蛋白，骨骼生成時，首先必須合成充足的膠原蛋白纖維來組成骨骼的框架。因此，有人稱膠原蛋白為骨骼中的骨骼。 　　膠原纖維具有強大的韌性和彈性，倘若把一根長骨比擬成一根水泥柱子，那么膠原纖維就是這根柱子的鋼筋框架，而膠原蛋白的缺乏，就像建筑物中使用了劣質(zhì)鋼筋，折斷的危險就在旦夕。 　　其實在國外膠原蛋白主要是用來吃了預(yù)防骨質(zhì)疏松的和保護(hù)關(guān)節(jié)的，在中國呢可能是女人的錢好賺吧，很多商家都大力宣傳它的美容效果，膠原蛋白也確實有這些效果，老人如果關(guān)節(jié)痛疼一般吃一個月可以鎮(zhèn)痛，一天10的量補充。買哪個牌子好，最好是粉的，口服液，片劑的型的就不要考慮了，一個是不純，另一個是有添加劑，說膠原蛋白有副作用就是因為這些原因。