缺鈣鎂容易導致和引發(fā)食欲不振、關節(jié)痛、尿頻、乏力等癥狀，并和心血管疾病、糖尿病、骨質疏松、老年癡呆、眼疾等多種疾病密切相關。缺少鈣鎂一般會導致一下情況的發(fā)生： (1)兒童缺乏容易導致下列疾病：軟骨病、佝僂病、生發(fā)遲、出牙遲、夜啼、抵抗力下降、感冒不斷。 (2)青少年缺乏容易導致下列疾?。汗趋郎L不良、發(fā)育遲緩、牙齒發(fā)育畸形、蕁麻疹、近視眼等。 (3)婦女缺乏容易導致下列疾病：手足麻木、抽筋、妊娠高血壓等。 (4)中老年缺乏容易導致下列疾病：骨質疏松、駝背、骨質增生、牙齒易出血、關節(jié)炎、高血壓、神經痛、早衰、皮膚瘙癢、黑斑、頭皮屑多等。 鈣：有助于預防及改善骨質疏松、腰腿疼痛，參與調節(jié)肌肉收縮及正常的神經功能;同時還能幫助緩和緊張情緒及改善睡眠。 鎂：是人體必需的微量元素。它可以促進鈣質的吸收，也是天然的鎮(zhèn)靜劑，能夠促進血液循環(huán)和鎮(zhèn)靜大腦中樞神經。 鈣：有助于預防及改善骨質疏松、腰腿疼痛，參與調節(jié)肌肉收縮及正常的神經功;同時還能幫助緩和緊張情緒及改善睡眠。 當鈣與鎂的比例約為2∶1時，它與人體內二者存在的真實比例非常符合，最利于兩者的吸收利用