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小腹減肥怎么最有效?

回復(fù)時(shí)間：2015-11-18 09:34:14 56次

腹式呼吸法”:吸氣時(shí)，肚皮脹起;呼氣時(shí)，肚皮縮緊。對(duì)于練瑜伽或練發(fā)聲的人而言，這是一種必要的訓(xùn)練。它有助于刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2015-11-18 09:36:14

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