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怎樣控制鹽的攝入量？

回復(fù)時(shí)間：2015-11-25 02:31:37 100次

1、多喝水、多出汗。
2、補(bǔ)充鉀、鈣。通過(guò)補(bǔ)充鉀，促進(jìn)鈉的排出，可避免鹽介導(dǎo)的血壓升高。
3、用酸、甜、辣調(diào)味。利用醋、檸檬汁、蘋(píng)果汁、番茄汁等各種酸味調(diào)味汁來(lái)增添食物味道，擺脫對(duì)蠔油、生抽這類(lèi)高鹽調(diào)味品的依賴(lài)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2015-11-25 02:33:37

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