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緩解運動疲勞，增強機體能量代謝吃什么好？

回復時間：2015-11-25 08:46:05 62次

蝦青素。當機體運動時肌肉會釋放自由基，這些自由基若不被抗氧化劑及時處理，就會產生氧化壓力，致使肌肉酸痛或肌肉組織的損傷。研究表明，蝦青素可以作為一種抗氧化劑抑制自由基對機體的氧化損害作用。另外，口服蝦青素還可以強化需氧代謝，增加肌肉力量和肌肉耐受力，迅速緩解運動疲勞，減輕劇烈運動后產生的遲發(fā)性肌肉疼痛。

內容僅供參考 回答時間：2015-11-25 08:48:05

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