橙子和桔子都是非常健康的水果，適量食用對身體有益無害。對于一些體質(zhì)較弱或者有消化系統(tǒng)問題的人來說，過量食用橙子和桔子可能會導(dǎo)致上火。這是因?yàn)槌茸雍徒圩又泻休^多的果酸和維生素C，過量攝入會刺激胃腸道，導(dǎo)致胃腸不適。因此，建議每天食用橙子和桔子的量不要超過兩個(gè)，以免引起上火。
