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更年期為什么提倡以素食為主？

回復時間：2015-12-01 07:44:54 84次

提倡素食并不是葷腥不沾，而是在平衡膳食的前提下多吃素食。日常多食含熱量的食物纖維類食物，使機體既有“飽腹感”，又能促使代謝廢物及時排出體外，如粗糧和豆制品。蔬菜和水果都富含維生素和微量元素，多吃可以增強身體抵抗力，預防心腦血管疾病發(fā)生。因此說，更年期人們以素食為主好。

內容僅供參考 回答時間：2015-12-01 07:46:54

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